In einem privaten Geburtsvorbereitungskurs kann ich individuell auf deine/eure Wünsche und Schwerpunkte eingehen.

Folgende Themen können Inhalt eines privaten Geburtsvorbereitungskurses sein:

• Geburtsvorbereitende Massnahmen
• Wie fängt die Geburt an?
• Was nehme ich ins Spital mit?
• Geburtsphasen
• Wehenarbeit / Schmerzerleichterung / Atmung
• Rolle der Begleitperson
• Die ersten Stunden nach der Geburt
• Wochenbett/Stillen

Dauer: in der Regel 2-3h

Kosten: 100.-Fr./h inkl. Kursunterlagen*

Bei der Geburtshypnose werden deine persönlichen Ressourcen aktiviert. In einer ein- bis zweistündigen Sitzung wird die individuelle Ausgangslage besprochen und daraus eine auf dich persönlich zugeschnittene Hypnose erarbeitet.

Durch die Hypnose kannst du dich selbständig in den für den Geburtsprozess wichtigen Zustand der Tiefenentspannung versetzen und deine eigenen Kräfte optimal nutzen. Du arbeitest dabei ganz mit deinen eigenen Ressourcen und mit deinem ganz persönlichen Entspannungsmoment.

So hast du ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument zur Hand, um den natürliche Ablauf einer Geburt zu unterstützen. Sie hilft dir aber auch bei unerwarteten Ereignissen bei dir und deinem Kind zu bleiben.

Inhalt:

• Was ist Hypnose und wo besteht der Zusammenhang mit der Geburt
• Was hat es mit den Hormonen auf sich
• Eigene Ressourcen erarbeiten
• Persönliche Hypnose, du bekommst eine Aufnahme davon, damit du damit Zuhause üben und entspannen kannst

Dauer: max. 110 min

Kosten: 190 Fr.-*

In der Regel genügt eine Sitzung. Bei Bedarf kann eine Folgesitzung vereinbart werden (1h/100 Fr.-).

Die Schwangerenmassage eignet sich hervorragend deinen Körper gut auf die Geburt vorzubereiten. Mehr Infos dazu findest du hier.

* Die Grundversicherung übernimmt einen Betrag von 150 Fr.- für die Geburtsvorbereitung.