In einem privaten Geburtsvorbereitungskurs kann ich individuell auf deine/eure Wünsche und Schwerpunkte eingehen.

Folgende Themen können Inhalt eines privaten Geburtsvorbereitungskurses sein:

• Geburtsvorbereitende Massnahmen
• Wie fängt die Geburt an?
• Was nehme ich ins Spital mit?
• Geburtsphasen
• Wehenarbeit / Schmerzerleichterung / Atmung
• Rolle der Begleitperson
• Die ersten Stunden nach der Geburt
• Wochenbett/Stillen

Bei der Geburtshypnose werden deine persönlichen Ressourcen aktiviert. In einer ein- bis zweistündigen Sitzung wird die individuelle Ausgangslage besprochen und daraus eine auf dich persönlich zugeschnittene Hypnose erarbeitet.

Durch die Hypnose kannst du dich selbständig in den für den Geburtsprozess wichtigen Zustand der Tiefenentspannung versetzen und deine eigenen Kräfte optimal nutzen. Du arbeitest dabei ganz mit deinen eigenen Ressourcen und mit deinem ganz persönlichen Entspannungsmoment.

So hast du ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument zur Hand, um den natürliche Ablauf einer Geburt zu unterstützen. Sie hilft dir aber auch bei unerwarteten Ereignissen bei dir und deinem Kind zu bleiben.

Inhalt:

• Was ist Hypnose und wo besteht der Zusammenhang mit der Geburt
• Was hat es mit den Hormonen auf sich
• Eigene Ressourcen erarbeiten
• Persönliche Hypnose, du bekommst eine Aufnahme davon, damit du damit Zuhause üben und entspannen kannst

Die Therapeutische Frauenmassage kurz TFM ist eine ganzheitliche Massagetechnik, bei der durch sanfte Streichungen und Kreisungen der Körper auf eine gleichmässige Temperatur gebracht wird, der Lymphfluss angeregt wird und so die Stoffwechselschlacken ausgeleitet werden. Sie wirkt ausgleichend auf das Hormonsystem und unterstützt die verschiedenen Organe in ihrer Funktion.

Die Therapeutische Frauenmassage eignet sich ideal zur Begleitung in der Schwangerschaft und zur Vorbereitung des Körpers auf die Geburt. Mit dem stetig wachsenden Bauch verändert sich sowohl die Statik des Körpers als auch seine Stoffwechselvorgänge. Die Massagen unterstützen den mütterlichen Organismus Monat für Monat sich den neuen Gegebenheiten anzupassen. Damit wird auch der Körper auf die Geburt vorbereitet, indem Spannungen im unteren Rücken, Hüfte und Bauchbereich gelockert werden und auch die Muskeln und Bänder im Beckenbereich werden sanft gelockert. Durch die Entspannung im Bauch und Beckenbereich wird das Tiefertreten des Babys und das Öffnen des Muttermundes und der Beckenbodenmuskeln unterstützt.

Die Grundversicherung übernimmt einen Betrag von 150 Fr.- für die Geburtsvorbereitung.